חדשות בית הלוחם

מפגש חשיפה: יום חמישי 17/11/22 בשעה 16:00

במדיטציה נחשבת כלי לשיפור מצב בריאותי פיזי ונפשי המסייע לנו לפתח:

> התבוננות פנימית לתוך הגוף והמחשבות
> מודעות לנשימות, לרגשות ולתחושות.
> חשיבה חיובית והקלה על כאב בעזרת דמיון מודרך.
> רמת קשב וריכוז מוגברת, תחושת רוגע, שלווה.
> שילוב תנועה במדיטציה מסייע בשחרור חסמים פיזיים ונפשיים ומעצימה את פעולת המדיטציה.

המפגשים כוללים:
לימוד טכניקות של מדיטציה ודמיון מודרך בתנועה ובמנוחה
אורך כל מפגש: 90 דקות