חדשות בית הלוחם

סדנה להתמודדות עם מצבי לחץ

מיינפולנס (קשיבות) הינה היכולת להיות נוכח ברגע ההווה, תוך התבוננות לא שיפוטית במחשבות, רגשות, דחפים ותחושות העולים בנו.
תרגול מיינדפולנס הוכח מחקרית כמסייע להתמודדות עם דיכאון, חרדה, מתח, כאב וגם תורם לשיפור איכות החיים.
הסדנה מיועדת להיכרות, למידה ותרגול של מיינדפולנס לשיפור יכולת ההתמודדות שלנו והפגת לחצים ומתח בשגרה.

החל מיום ג' 19.7.22 בשעה 17:30
בהדרכת: גילי ברכת אל – חוקר במכון ויצמן למדע

עלות הסדנה: 350 ש"ח עבור 6 מפגשים

לפרטים והרשמה: 08-6251108